Laktoseintoleranz

[Umpa Lumpa]

Hey,
laut meinem Arzt hab ich eine Laktose Intoleranz. Muss ich jetzt auf Käse verzichten? Milch würd mir nicht fehlen aber ich bin echt ein Käse Fan!

[Amadea]

Hey!
Ich kann dich zu Anfang schon einmal beruhigen, denn es gibt Alternativen.
Von Laktoseintoleranz bin ich selbst nicht betroffen, dennoch kenne ich Personen, die darunter leiden und diese verzichten ebenso wenig auf laktoseenthaltende Lebensmittel.
Eine Lösung wäre eher medizinisch, denn es gibt Tabletten, die die Spaltung des Enzyms Laktase übernehmen würden und es somit ermöglichen, dass Laktose für dich verträglich ist. Diese Tabletten nimmt man unmittelbar vor oder während des Verzehrs von laktosehaltigen Lebensmitteln ein. Welche Tabletten genau und wie hoch sie dosiert sein werden, solltest du am besten mit deinem Hausarzt besprechen, wenn du diese Möglichkeit in Erwägung ziehst.
Es gibt allerdings auch eine etwas leichtere Methode, falls du nicht auf diese Alternative zurückgreifen möchtest bestünde auch die Option laktosefreie Produkte zu dir zu nehmen, jedoch ist das eine reine Geschmackssache. Ich persönlich habe noch nie solche Produkte probiert und kann deshalb nicht garantieren ob diese genauso schmecken wie zum Beispiel laktosehaltiger Käse.
Ich hoffe mein Beitrag war hilfreich.